Wald

Seelenort Wald

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Rückkehr zur Quelle „Ich sehe den Wald vor lauter Bäumen nicht.“ Der bekannte Ausspruch steht für das mittendrin im Chaos sein und keinen klaren Weg erkennen können. Was hilft da? Erstmal einen Schritt zurücktreten und das Gesamtbild betrachten. Gerade im Homeoffice fühlt man sich schnell isoliert und stumpft durch Einsamkeit und ständiges Bildschirmstarren ab. Wenn dann noch die Familie daheim ist, kommen Stress, Hektik und fehlende Zeit für sich selbst dazu. Man ist mittendrin und […]

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Warum du öfter mal einen Baum umarmen solltest

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Ein Baum ist ein Lebewesen im Kosmos der Natur „Baum umarmen in der Natur? Was für ein esoterischer Quatsch!“ Das muss ich mir oft anhören von Teilnehmern meiner Entspannung im Grünen. Und ganz ehrlich, das dachte ich auch noch vor ein paar Jahren. „Was sind das für komische Naturtypen, die völlig weltfremd einen Baum umarmen?“ Ja, das sagte ich. Ich habe so einiges in diesen vergangenen Jahren dazu gelernt. Meine Entspannungstrainer-Ausbildung vor 7 Jahren hat

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Waldbaden – Mehr als ein Waldspaziergang

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Was passiert beim Waldbaden? Wenn ich diesen Artikel schreibe, dann komme ich gerade vom Waldbaden zurück. Ich habe das große Glück, direkt am Wald zu wohnen und mein Weg dorthin ist nicht weit. Das empfinde ich wirklich als Privileg und bin sehr dankbar dafür. Seit vielen Jahren, schon bevor man es hier „Waldbaden“ nannte, bin ich mit meiner Entspannung im Grünen unterwegs. Der Wald kann heilen und uns unterstützen, den Stress zu reduzieren und das

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Entspann dich im Grünen

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Adventskalender 7. Dezember Entspannung im Grünen Wir treffen uns vormittags oder nachmittags, wie du es lieber möchtest. In den zwei Stunden Entspannung im Grünen stehen Atemübungen, sanftes Yoga und Achtsamkeitsmeditation im Fokus. Ich bin ausschließlich mit dir unterwegs und du bist die VIP, du stehst im Mittelpunkt. Gönn dir deine Auszeit im Käfertaler Wald in Mannheim. Gönn dir Waldbaden, Yoga und Meditation. Gönn dir deine Entspannung im Grünen.   Lass den Stress los. Verbinde dich

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Strategien wenn dir alles zu viel wird

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Wenn die Reize zu stark werden An manchen Tagen ist mir alles zu viel. Ich will einfach in Ruhe gelassen werden. Facebook und Instagram, die ganze Social Media Welt, sind mir dann zu bunt und zu schnell. Ich möchte gar nicht wissen, wer sich mit wem wo getroffen und welche Erfahrungen gemacht hat. Auch selbst Beiträge erstellen ist für mich unmöglich. An solchen Tagen habe ich auch keine Geduld, bei Webinaren mitzumachen oder bei Zoom-Meetings

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