Hast du den falschen Fokus?

Vor einigen Jahren bekam ich Schmerzen in meiner rechten großen Zehe. Vor allem beim Laufen oder Tanzen waren die Schmerzen zu spüren. Irgendwann, als es nicht besser wurde, ging ich zu meiner Hausärztin, die mich dann an einen Orthopäden überwies. Erstmal musste ich 3 Monate warten, bis ich einen Termin bekam und dann auch noch 3 Stunden im Wartezimmer sitzen. Ich sah ca. 5 Minuten den Arzt, dann wurde ich geröntgt, ich musste nochmal 1 Stunde warten, dann erklärte mir der Arzt in weiteren 5 Minuten, dass ich Arthrose hätte. Das käme bestimmt von meinen High Heels. Ich sei ja eine Frau, also trüge ich High Heels. Er hörte mir gar nicht mehr zu, als ich sagte, ich würde eher Turnschuhe tragen. Er wollte gar nicht herausfinden, von was das käme und ob man, wenn man die Ursache wüsste, etwas tun könne. Der Arzt schlug mir nur eine OP vor oder eine superteure Spritzenbehandlung. Ich wollte beides nicht, also entließ mich der Orthopäde ungehalten bzw. er verließ einfach das Behandlungszimmer und ließ mich zurück. Danach ging ich zum Physiotherapeuten, der sich nur meinen Zeh anschaute und nur meinen Zeh behandelte. Außer mehr Schmerzen war das wenig erfolgreich. Irgendwann ging ich zur Rückenschule, ohne an meinen Zeh zu denken. Die Trainerin sah auf den ersten Blick, dass ich schief gebaut war und folgerte daraus eine einseitige Belastung und daher ein Verschleiß meiner Großzehe. Tatsächlich ist meine Wirbelsäule nicht so geformt, wie sie sein sollte und auch mein Becken ist seit Geburt schief.

Die Lösung liegt oft ganz woanders

Wenn wir nur unser Problem anschauen, uns nur auf diesen Punkt fixieren, dann kreisen wir sehr eng und ohne Weitsicht um diese Störung. Ein Punkt ist nur ein ganz kleiner Teil des Bildes. Wie im Pointillismus besteht ein Bild aus vielen Punkten, die erst im Abstand einen Sinn und eine erkennbare Form ergeben. Wenn du zu nah dran stehst, kannst du nichts erkennen. Tritt zurück und die Punkte verbinden sich zu einer Form. Was, wenn die Lösung nicht in der Nähe des Problems zu finden ist? Und was, wenn die Lösung nicht auf den ersten oder zweiten Blick irgendetwas mit dem Problem zu hat? Alles ist mit allem verbunden, auch wenn du das nicht glauben kannst. Der Orthopäde hat nur meine Zehe angeschaut. Er hat wahrscheinlich nie gelernt, ganzheitlich zu denken und auch andere Teile des Körpers anzuschauen, die nicht Teil des Problems sind. So konnte er überhaupt nicht drauf kommen, dass meine Wirbelsäule dafür verantwortlich sein kann. Der Zeh hängt aber nicht im luftleeren Raum. Er ist nicht isoliert von meinem Körper.

Trau dich nach neuen Wegen und Lösungen zu suchen

Stehst du vor einem Problem? Einer fast unüberwindbaren Herausforderung? Gehe jetzt gedanklich komplett weg von deinem Problem. Entferne dich und kreise nicht stunden-, tage- oder wochenlang um diesen einen Punkt. Das macht dich krank. Du konzentrierst dich dann auf die Schmerzen, auch im übertragenen Sinn, und nicht auf die Heilung. Deine Gedanken sind regelrecht fixiert und du bist nicht offen für überraschend einfache Lösungen aus einer völlig anderen Richtung. Schau über den Tellerrand, wage einen Perspektivwechsel. Steh Kopf! Tritt einen oder sogar zwei Schritte zurück, damit du das Gesamtbild sehen kannst. Es gibt auch noch den Geist und die sogar die Seele, die ebenfalls ein große Rolle spielen. Wenn der Körper krank ist, dann kranken auch Geist und Seele. Das Prinzip der Ganzheitlichkeit hilft Lösungen jenseits des Problems zu finden.

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Meine 5 Strategien für mehr Ganzheitlichkeit

Der Körper besteht nicht isoliert. Es existieren noch Geist und Seele und diese stehen in enger Verbundenheit zum Körper. Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang, um dein Leben zu meistern, Herausforderungen und Probleme zu lösen und entspannter und gelassener im Angesicht der Krise zu werden. Ich habe für mich 5 Punkte erarbeitet, die mir helfen ganzheitlich zu denken.

1. Ich trainiere meine Achtsamkeit. Ich öffne meine 5 Sinne und stärke meine Wahrnehmung. Wenn ich achtsamer bin, kann ich die Zeichen und Lösungen, die mir das Universum schickt, viel schneller und besser erkennen.
2. Ich trainiere meine Kreativität. Wenn ich kreativ bin, vernetzt sich mein Gehirn neu und erlaubt neue Denkmuster. Wenn ich neu und anders denken kann, dann bin ich offener für überraschende Lösungen.
3. Ich trainiere meinen Körper. Dafür mache ich Yoga, aber es geht natürlich auch ein anderer Sport. Wenn ich Sport mache, dann verbinde ich mich mit meinem Körper und verbessere dadurch meine Körperwahrnehmung. Nur wenn ich gut mit meinem Körper verbunden bin, kann ich mich wohl fühlen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Auch gute und bewusste Ernährung gehört dazu. Schon die antiken Griechen wussten, dass „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ steckt.
4. Ich meditiere. In der Ruhe und dem Innehalten schöpfe ich Kraft. Ich übe bewusste Konzentration und Atmung. Das befähigt mich, einen klaren und fokussierten Blick zu bekommen für neue Lösungen und Wege.
5. Ich sage ganz oft „Danke“. Die Dankbarkeit ist ein Beschleuniger für neue Lösungen. Indem ich Dankbarkeit übe, richte ich mein Denken auf das Positive, was in meinem Leben ist. Wenn ich tiefste Dankbarkeit fühlen kann, sind meine Schwingungen sowas von gut. Ich kann mich dann gar nicht schlecht fühlen. Keine Chance. Das Gute zieht noch mehr Gutes an. Plötzliche Leichtigkeit ist die Folge.

Diese Strategie bringt dir die Magie im Leben. Dann kommt „plötzlich und unerwartet“ und „aus heiterem Himmel“ eine fantastische und unglaubliche Lösung. Ein kleines Beispiel dazu kann ich dir geben. Als ich für meine Tochter einen Schreibtisch kaufen wollte, ging ich zu dem bekannten schwedischen Möbelhaus. Dort traf ich „zufällig“ eine alte Bekannte, die ich schon Jahre nicht mehr gesehen hatte. Wir quatschten so dies und das. Als sie hörte, dass ich einen Schreibtisch suche, sagte sie, sie hätte einen abzugeben. Sie würde ihn mir schenken und sogar mit dem Auto zu mir bringen. Und seitdem steht der Schreibtisch bei uns in der Wohnung.

Übrigens, meiner Zehe geht es soweit gut. Ich habe die Lösung in sanfter Bewegung gefunden. Ich laufe viel, mache Yoga und achte auf meine Ernährung. Ich achte immer auf das Ganzheitliche und isoliere meine Zehe nicht vom Rest meines Systems.

Kennst du schon mein Glückscafé? Im Moment kannst du es online besuchen. Sobald die Cafés wieder öffnen dürfen, können wir uns wieder persönlich treffen.

Auch meine VIP-Shoppingberatung kann erstmal nicht stattfinden. Aber ich freue mich sehr, wenn du einen Gutschein erwirbst. Für dich oder auch als Geschenk für andere. Gutscheine sind bei mir drei Jahre gültig.