Wir leben nicht in einer idealen Welt
Ich bin sehr gerne im Wald. Für mich ist das das Paradies. Die Bäume, die Ruhe, die Energie, die Kraft und das Grün, die gute Luft, das Zwitschern der Vögel oder die raue Rinde der Bäume tun mir gut, sprechen meine Sinne an und erden mich auf eine ganz tiefe Art und Weise. Alle Sinne werden geschärft. Aber da gibt es noch etwas anderes, etwas das nervt und droht, mich aus meiner Ruhe zu bringen: die Mücken, Insekten und Zecken. Die Fliegen setzen sich auf mich, wollen in meine Ohren, Augen, Nase oder Mund. Führe ich mit Teilnehmern aus meiner Entspannung im Grünen gerade eine tiefgehende Meditation durch, kann es sein, dass sich dann Stechmücken das leckere Mahl nicht entgehen lassen wollen. Die halten alle gerade so schön still…
Der Wald und die Natur sind eben nicht nur das Paradies, sondern auch manchmal die Hölle. Aber Hölle ist, was du draus machst, ebenso das Paradies. Ich entscheide, wohin ich den Fokus lege, auf was ich mich konzentriere und was ich letztendlich tun will. Gehe ich nicht mehr in mein Paradies Wald, weil es dort nervende Insekten und eklige Spinnentiere gibt, die dein Blut wollen? Ich schaue auf das, was mir gut tut, was mir gefällt und was mich heilen kann. Ganz ehrlich, es gibt immer und überall irgendetwas, das stört oder nervt, aber das gehört zum Leben dazu. Der Mikrokosmos ist erst vollkommen, wenn es auch die Nerv-Seite, das Dunkel, den Schatten und die Gegenseite gibt.
Ich halte den Fokus auf das Glück
Der Schlüssel zum Glück und das Paradies ist, sich nicht aus der Ruhe bringen und das Nervige die Oberhand gewinnen zu lassen. Im Alltag ist es doch genauso. Es gibt immer etwas, was mir gut tut und mich glücklich macht, mich heilt und mir Freude bereitet. Aber es gibt eben auch Menschen und Situationen, die weniger gut bis schlecht sind, die stören, nerven, Probleme bereiten, mich herausfordern, mich verzweifeln lassen, wie der bissige Mückenschwarm im Wald. Ich fokussiere mich auf das, was mich glücklich macht. Hört sich einfach an, erfordert tatsächlich tägliches Training: Glückstraining. Ich entscheide mich, nicht viel Energie für Menschen oder Situationen zu verschwenden, die mich ins Negative hineinziehen wollen.
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Die Sinne als Schlüssel
Vom Wald und im Wald habe ich gelernt, meine Sinne einzusetzen. Das mache ich auch im Alltag. Ich atme, schmecke, rieche, höre, schaue, berühre und taste. Dann bin ich ganz im Hier und Jetzt. Ich konzentriere mich auf den Moment. Das ist Achtsamkeit. Die Achtsamkeit bringt mich in Harmonie und schenkt mir Klarheit im Augenblick. Das ist das Paradies. Nervige Menschen oder Situationen (oder Insekten, die mir in die Nase wollen) können mich dann nicht mehr aus der Harmonie bringen. Langfristig. Kurzfristig klappt das nicht immer gleich auf Anhieb. Ich bin ja kein erleuchteter Zen-Mönch. Ich rege mich auf, bin genervt, aber es beherrscht mich nicht. Umso länger und intensiver ich mein Glück trainiere, desto schneller komme ich auch wieder in meine Mitte. Durch Achtsamkeit der Sinne werde ich täglich ausgeglichener.
Außerhalb vom Paradies finde ich Erkenntnis
Ich zeige nicht mit dem Finger auf angebliche Schuldige. Insekten sind nützlich und wichtig und ein Teil dieser Welt. Nervige Menschen oder Situationen sind genauso nützlich und wichtig für die Welt. Ich kann aus ihnen lernen, wachsen und mich weiterentwickeln. Die Insekten lehren mich, meinen Fokus zu halten und das ganze Ökosystem zu betrachten und dankbar dafür zu sein. Ich wachse an meinen Herausforderungen und mache Erfahrungen. Alles dient mir für mein persönliches und spirituelles Wachstum.
Im Paradies kann ich nur chillen, abhängen und das Leben genießen. Auch gut. Für eine Weile. Aber das ist auf die Dauer langweilig und bedeutet emotionaler und geistiger Stillstand. Hat die Schlange Adam und Eva nicht Erkenntnis versprochen? Die findet man außerhalb des Paradieses, außerhalb der Komfortzone. Begrüße alles in deinem Leben, auch die Krise, so wie die Stechmücken und Zecken im Wald. Freue dich, dass du lernen und wachsen und neue Erfahrungen machen kannst.
Falls du Lust hast auf diese neuen Erfahrungen, kannst du dich gern für meine Entspannung im Grünen anmelden.
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