Stress

Dein Glückstipp im Advent

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Adventskalender 14. Dezember Der Glücks-Tipp im Advent von Ninas Glückstraining Denkst du mit Schrecken an den Einkauf fürs Weihnachtsessen? Schielst du mit einem Auge ständig auf die Waage im Angesicht der Versuchungen, die von den Plätzchen ausgehen? Immer wieder hört man „Kauf Bio, iss weniger Fleisch, nimm keine Plastikverpackungen, nicht so viel Schokolade“. Das stresst und verursacht gleich ein schlechtes Gewissen beim Einkauf, wenn es dann doch wieder in Plastik verpackte Tomaten und keine Biokarotten […]

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Die Vielfalt des Regenbogens

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Miteinander und Vielfalt Am Wochenende war ich auf dem Christopher Street Day in Mannheim. Als Mitarbeiterin der Stadt Mannheim lief ich bei den zwei Wagen der Feuerwehr und der Stadt Mannheim mit. Wir verteilten Regenbogenfähnchen, Eis, Flyer und Aufkleber. Es war überwältigend, wie viele Leute bei der Parade mitgelaufen sind und wie viele auch am Rand zuschauten und uns zujubelten. Hier herrschte der Geist der Liebe und der Toleranz. Jeder durfte so sein und so

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Achtsamkeit im Alltag

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Wie du mit Achtsamkeit glücklicher wirst Geht bei dir oft Geschirr zu Bruch? Oder du verlegst deine Schlüssel? Du kannst deine Brille nirgends finden? Der Bleistift fällt dir zum wiederholten Male runter? Oder du schlägst dir oft deinen Fuß oder dein Knie an? Das kann an mangelnder Achtsamkeit liegen. Wenn du hektisch unter Stress und Zeitnot herumhetzt und du kaum durchatmen kannst, dann passieren oft solche „Unachtsamkeiten“. Aha! Da steckt ja schon das Wort „Achtsamkeit“

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