Der Schmerz ist unangenehm Wenn der Schmerz groß ist, dann gehen wir zum Arzt, oder? Der kann bestimmt helfen. Aber ab wann gehst du zum Arzt und bis wann verdrängst du den Schmerz? Meistens muss der Schmerz penetrant und unerträglich werden, damit man etwas unternimmt. Vorher lässt er sich ignorieren oder kleinreden. „Ach, das wird wieder. Ist nicht so schlimm.“ Der Körper zeigt aber immer heftiger Symptome, bis man endlich reagiert. Das ist übrigens genauso […]
Du hast es dir verdient Sehnst du dich nach einem Tag Auszeit von deinem Alltag? Ein Tag nur für dich, der dir den Weg ebnet für ein glückliches Leben voller Freude und Magie? So ein Tag kann viel bewirken und verändern. Gerade in den heutigen Zeiten, wo Angst und Aggression auf dem Vormarsch sind und wir uns abgrenzen müssen mit Abstand und Maske, tut so ein Glückstag wohl. Du darfst aufatmen und durchatmen, einfach genießen
Im Alltag glücklich sein Heute stelle ich euch als Gast auf meinem Blog Christiane vor, die vor allem das Glück im Alltag findet. Ich bin Christiane Büchler und Inhaberin der Entspannungs- und Wohlfühlpraxis „InnenWelt – Zeit für mich“ in Schwetzingen. Ich fördere die Fähigkeit von Menschen sich tief entspannen zu können, damit sie leichter und freier leben und ihre Träume besser realisieren können. Das mache ich im Rahmen von Wellnessbehandlungen, Wellnesstagen, Entspannungskursen und Beratung. Für
Erste-Hilfe-Atmung Um alt zu werden und gesund zu bleiben, sollte man entspannt sein und Achtsamkeit üben. Das habe ich letzte Woche von einem Experten im Radio gehört. Weiß man eigentlich, oder? Aber wie entspannt und achtsam bist du wirklich in deinem Alltag? Klar, weißt du, dass Stress krank macht, aber trotzdem lässt du dich stressen und mitreißen von der Angst, die gerade überall aus dem Boden sprießt und sich mehr oder weniger unkontrolliert ausbreitet. Die
Wie du mit Achtsamkeit glücklicher wirst Geht bei dir oft Geschirr zu Bruch? Oder du verlegst deine Schlüssel? Du kannst deine Brille nirgends finden? Der Bleistift fällt dir zum wiederholten Male runter? Oder du schlägst dir oft deinen Fuß oder dein Knie an? Das kann an mangelnder Achtsamkeit liegen. Wenn du hektisch unter Stress und Zeitnot herumhetzt und du kaum durchatmen kannst, dann passieren oft solche „Unachtsamkeiten“. Aha! Da steckt ja schon das Wort „Achtsamkeit“
