Ein stressiger Tag, Sorgen, Streitereien, To-Do-Listen und Ängste lassen uns oft nicht zur Ruhe kommen. Das Gedankenkarussell dreht sich, wir schlafen schlecht und fühlen uns nicht fit und leistungsfähig. Hinzukommen dann auch gern körperliche Symptome, die auf den Stress zurückgeführt werden können.
Wie können uns Heilpflanzen dabei unterstützen, wieder Ruhe und Schlaf zu finden, Ängste zu lösen, Nervosität abzulegen und überreizte Nerven zu beruhigen?
Achtung: Ich bin keine Ärztin, Heilpraktikerin oder Apothekerin und gebe hier keine Heilversprechen. Entscheide bitte selbst, was gut für dich ist und sei selbst verantwortlich, was du zu dir nimmst. Ich gebe hier nur allgemeine Empfehlungen.
Ein Buch, dass ich unter anderem für diese Folge verwendet habe:
Ingrid und Peter Schönfelder: Der Kosmos Heilpflanzenführer, Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Stuttgart 2023
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