Der Schmerz ist unangenehm

Wenn der Schmerz groß ist, dann gehen wir zum Arzt, oder? Der kann bestimmt helfen. Aber ab wann gehst du zum Arzt und bis wann verdrängst du den Schmerz? Meistens muss der Schmerz penetrant und unerträglich werden, damit man etwas unternimmt. Vorher lässt er sich ignorieren oder kleinreden. „Ach, das wird wieder. Ist nicht so schlimm.“ Der Körper zeigt aber immer heftiger Symptome, bis man endlich reagiert. Das ist übrigens genauso bei deinen Problemen, die nicht körperlicher Art sind.

Vermeidungstaktik und Wegschauen

Wie oft schaust du weg, wenn es um deine Bedürfnisse geht? Erst kommen die anderen dran, deine Familie, die Arbeit, die Kinder. Eine Auszeit für dich? Die Berücksichtigung deiner Gesundheit? „Ach, das hätte ich zwar schon gern, aber dafür habe ich einfach keine Zeit.“ Ist das aber das einzige Hindernis, etwas für dich zu tun? Keine Zeit?

Vermeidest du den Schmerz? Egal ob körperlich oder seelisch? Es ist unangenehm, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Das ist Arbeit an der Persönlichkeit und der eigenen Entwicklung. Oft nicht einfach, weil man da durchaus mit Tatsachen konfrontiert wird, die man lieber ignorieren oder totschweigen will.

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Beschäftigung als Ablenkung

Um dich nicht mit dir selbst und deiner Weiterentwicklung beschäftigen zu müssen, lenkst du dich ab. Du kümmerst dich lieber um die Probleme und Sorgen anderer. Auch wenn es dich aussaugt und anstrengt, in diesen Augenblicken musst du dich nicht mit deinem eigenen Schmerz, deinen Problemen und Sorgen beschäftigen.

Eine schöne Ablenkung ist auch Social Media oder Fernsehen. Man kann sich so schön berieseln lassen und sich über andere aufregen oder mit anderen mitleiden. Aber Achtung! Dein Leben geht an dir vorbei, bis es dich dann mit immer heftigeren (seelischen oder körperlichen) Schmerzen daran erinnert, dass du dich bitteschön um dich kümmern solltest.

Konfrontation und Wachstum

Du kannst warten, bis dein Leben auf dem bequemen Sofa um ist und so lange es geht, alles ignorieren. Aber ich sage dir, das bringt dich nicht weiter. Ja, das Leben tut manchmal oder oft weh. Es kann schwierig, herausfordernd und schmerzhaft sein, aber auch erlebnisreich, lustig, glücklich und voller WOW-Momente. Willst du dich um dich kümmern oder nur aufopferungsvoll um andere? Ist dir klar, dass du dein Leben verpasst?

Ich rufe keineswegs dazu auf, dich nur um dich und nicht mehr um andere zu kümmern. Auf keinen Fall. Finde vielmehr die Balance. Du darfst, ohne schlechtes Gewissen, dir Auszeiten nehmen, in denen du die Hauptperson bist. In diesen Pausen, die regelmäßig und nicht nur einmal im Jahr in die deine Alltagsroutine integriert werden sollten, kannst du dich dir und deinen Visionen, Träumen, Talenten und Wünschen widmen. Dann ist echtes Wachstum möglich. Du kannst dich weiterentwickeln und neue Erfahrungen sammeln.

Lerne deinem Inneren zuzuhören

Zudem darfst du in deinem Alltag dich mit dir und deinem Schmerz konfrontieren und nicht davon laufen. Erkenne, wenn dir was weh tut und du etwas ignorieren und vermeiden willst, und schau dem Schmerz mutig ins Auge. Hast du zum Beispiel immer wieder Kopfweh bei bestimmten Tätigkeiten? Schluckst du lieber alles runter, bevor du dich wehrst? Sagst du lieber nichts, weil du Angst hast, dass dich dann keiner mehr mag? Sprich aus, wenn du etwas nicht machen willst. Sag NEIN. Äußere deine Wünsche. Lerne auf deine innere Stimme zu hören. Dann muss der Körper dich nicht mit Schmerz erinnern. Wenn die Kommunikation stimmt, klappt alles viel einfacher und leichter. Natürlich kostet es am Anfang Überwindung, NEIN zu sagen oder auch seine Wünsche klar zu benennen. Vielleicht denkst du auch noch eine längere Zeit, es ist egoistisch. Aber es wird von Mal zu Mal einfacher und dein Körper dankt es dir, vor allem auf der Seelenebene.

Wünschst du dir dabei Unterstützung? Willst du dir regelmäßig kleine Auszeiten nehmen?

Du kannst jederzeit zu mir ins Online-Glückscafé kommen und dich deinem Schmerz und deinen Herausforderungen stellen, damit du dich selbst entdecken und deinen Sinn im Leben finden kannst. Oder schau in meinen Angeboten, wie ich dich bei deinen Auszeiten unterstützen kann.

Es ist dein Leben. Und es passiert JETZT.