Ablenkungen machen das Leben schwer
Heute, ganz bestimmt nach dem Frühstück, fange ich an, meinen Artikel zu schreiben, denkt Maria kurz nach dem Aufwachen. Die wichtige Mail wegen meines Vortrags werde ich auch gleich schreiben. Der Kaffee ist getrunken, die Kinder in der Schule. Maria fährt den Computer hoch. Da klingelt das Handy. Nach dem Telefonat sieht sie den Wäscheberg. Nur noch schnell die Wäsche rein in die Maschine. Ah, Posts auf Facebook und Instagram. Nur schnell checken. Die Krümel auf dem Boden. Nur noch schnell saugen. Das Gemüse und den Salat sollte ich aber noch vorbereiten und schnippeln, bevor die Kinder aus der Schule kommen. Huch, schon so spät? Mittagessen, Geschirr, Wäsche, einkaufen, Internet, aufräumen. Abendessen. Müde. Artikel geschrieben? Mail rausgeschickt? Nee, war mal wieder keine Zeit. Und diese Ausrede ist ja sooo bequem. Schließlich hast du dich ja um den Haushalt gekümmert und hast wichtige Posts in den sozialen Medien beantwortet. Da ist halt dann keine Zeit mehr gewesen, sich auch noch um den Rest zu kümmern. Abends liegt Maria dann allerdings mit einem schlechten Gewissen im Bett und denkt: Ganz sicher morgen Vormittag! Bist du auch wie Maria? Kommt dir das irgendwie bekannt vor?
Ablenkungen sind fatal, wenn wir ein Ziel erreichen wollen.
Ein Marathonläufer genießt bestimmt nicht den Anblick der schönen Landschaft und bleibt stehen, um die Aussicht zu genießen. Nein. Er hat ja ein anderes Ziel. Möglichst als schnellster anzukommen. Der Fokus liegt ganz klar auf dem schnell und ohne Umwege durch die Ziellinie zu kommen.
Oder ein weiteres Beispiel. Kennst du diese Theaterspots? Ein mobiler Scheinwerfer verfolgt einen Darsteller auf der Bühne, egal, wohin er sich bewegt. Jetzt stell dir deine heutige Aufgabe, deinen heutigen wichtigen Schritt auf deinem Weg zum Ziel vor und verfolge ihn unbedingt, wie es eben dieser Theaterscheinwerfer tut. Alles außenherum verschwindet dabei nicht. Es rückt nur etwas in den Hintergrund. So kann der Zuschauer die Hauptfigur auf der Bühne besser sehen und fokussieren.
Licht aus. Spot an auf dein Leben!
Alle deine täglichen kleinen Ablenkungen können die Kontrolle über dich übernehmen oder DU übernimmst die Kontrolle über sie. Setze den Fokus, deinen Theaterspot, auf deine Aufgabe. Lasse sie nicht aus den Augen. Am besten machst du einen Plan. 8-9 Uhr Social Media, 9-11 Uhr Artikel schreiben, 11-11:30 Uhr Mail schicken. 11:30-12:30 Mittagessen vorbereiten, Einkauf oder ähnliches. Und überfordere dich nicht. Gehe kleine Schritte. Dann hat der Beleuchter am Scheinwerfer auch eine Chance, dir zu folgen. Sonst droht wieder ABLENKUNG!
Das funktioniert übrigens auch in anderen Bereichen deines Lebens. Fokus und kleine Schritte sind essentiell wichtig, wenn du ein glückliches Leben führen, dich selbstbewusst fühlen und leuchten und strahlen willst. Stell dich in den Mittelpunkt deines Lebens. Spot an!
Mein Langzeitglückstraining unterstützt dich, deinen Fokus zu halten und in kleinen Schritten dein Ziel zu erreichen. Das Ziel des Langzeitglückstrainings ist ein erfülltes und glückliches Leben voller Freude, Spaß und Liebe. Möchtest du das nicht? Dein Leben genießen, Spaß haben, lieben und geliebt werden? Glück kannst du perfekterweise genauso trainieren wie eine Sportart oder auch ein Musikinstrument. Und nein, du musst nicht erst warten, bis du reicher und schöner bist, um dich glücklich zu fühlen. Du kannst jetzt und jederzeit anfangen! Ist das nicht toll?
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