Lauf nicht vor deinem Schatten davon

Schaust du nur zurück und läufst vor deiner Vergangenheit davon? Fühlst du dich von deinem Schatten bedroht und verfolgt und willst nur fliehen? Dein Schatten können sein: deine negativen Gefühle, deine Ängste und deine vergangenen Fehler oder Handlungen, die du bereust. Deine Unzufriedenheit mit dir selbst. Dein mangelndes Selbstbewusstsein. Menschen, denen du noch nicht vergeben hast und die dich immer noch beschäftigen. Gedanken und Tätigkeiten, die du noch nicht loslassen willst. Er verleiht dir Schwere, dein Schatten. Du möchtest ihn abschütteln, um ihn loszuwerden. Läufst daher davon, lenkst dich mit irgendwas ab, um nicht an den Schatten denken zu müssen und denkst doch andauernd an ihn. Irgendeine Ablenkung kann sein: Shoppen, Klatsch und Tratsch, Fernsehen, Internetsurfen, Social Media, Süchte, Reisen, Sammeln, Essen. Diese Ablenkungen sind aber immer nur kurzfristig. Dazwischen schaust du dich leider trotzdem immer wieder um zu deinem Schatten, der dich weiterverfolgt.

Strategien für mehr Klarheit

Weglaufen und Fliehen sind meistens unkontrollierte, ziellose Handlungen. Du fühlst dich permanent gehetzt und gejagt. Das führt zu Stress. Du findest keine Ruhe mehr, deine Gedanken kreisen, dein Schlaf wird schlechter und deine Gesundheit auch. Du hast nur noch den Fokus aufs Fliehen und kennst deine Ziele nicht mehr. Im Schatten ist keine Klarheit. Was kannst du tun, damit du mehr Fokus und Klarheit bekommst und aus dem Fluchtmodus ausbrichst? Nimm erstmal den 5. Gang raus und mach langsamer. Atme, entspanne und nutze deine Sinne. Schau nicht nach hinten voller Angst und Befürchtungen. Befreie dich und vertraue auf das, was vor dir liegt. Gehe fokussiert auf dein vor dir liegendes Ziel zu.

Wie machst du das am besten?

Meditation
Entspannungstraining
Achtsamkeit
Schärfen der Sinne
Feste Rituale in deinen Tagesablauf einbauen
Dankbarkeit
Erfolgstagebuch schreiben
Vergebung

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Dein Schatten ist ein Teil von dir

Lass den Schatten, Schatten sein. Er ist immer da. Immer. Er wird vielleicht noch größer, wenn du dein Licht heller strahlen lässt. Aber das soll dir keine Angst mehr bereiten. Schatten ist da, wo Licht ist. Willst du dich auf den Schatten, auf das Dunkel, konzentrieren oder auf das Licht vor dir und in dir? Checkst du lieber alle paar Minuten, ob der Schatten hinter dir noch da oder endlich verschwunden ist? Wie gesagt, es ist verlorene Liebesmüh‘ hinter sich zu schauen und zu prüfen, ob der Schatten noch da ist, denn er wird garantiert da sein. Entscheidend ist dein Blick, deine Richtung.

Lauf nicht schneller, um dem Dunklen zu entkommen. Es nützt nichts zu rennen. Erkenne, dass in der Ruhe die Kraft liegt. Die Schatten der Vergangenheit wirst du nie ganz los. Aber du kannst dein Gesicht der Sonne und dem Licht zuwenden, dann lässt du das Dunkel hinter dir. Dann kann es dir egal sein, denn dein Fokus liegt auf dem Ziel vor dir. Das ist übrigens keine Ignoranz oder Verdrängung. Du nimmst das Dunkel wahr, es ist immer da, aber wichtiger ist für dich die Helligkeit. Vergleiche es mit einem sogenannten „Verfolger“-Scheinwerfer im Theater. Der Darsteller ist im Mittelpunkt und wird vom Licht „verfolgt“. Die Zuschauer können so den Fokus auf dem Künstler halten. Der Rest der Bühne ist zwar noch sichtbar, steht aber nicht mehr im Mittelpunkt des Geschehens.

Lass dein Licht leuchten. Strahle. Hab keine Angst vor der Dunkelheit. Lauf nicht davon. Bleib stehen. Atme. Fokussiere dich auf dein Ziel, das vor dir liegt. Akzeptiere das Dunkel als ein Teil von dir. Aber konzentriere dich nicht ausschließlich auf das Dunkel. Lenke deinen Blick mit Hilfe des Verfolgerspots nach vorn auf das Licht.

Du hast dich wiedererkannt und wünschst dir Hilfe beim Neuausrichten deines Verfolgerspots? Ich kann dir mein Glückscafé als Einstieg empfehlen. Das Glückscafé gibt es auch als Paket. Oder du entscheidest dich für die Entspannung im Grünen. Für mehr Klarheit und Fokus in der Kulisse der Natur. Wenn du unsicher bist, was genau du im Moment brauchst, dann buche gern dein dreißigminütiges kostenfreies Glücksstrategiegespräch mit mir.